برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار نمایش پیوند بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از محل و وسایل ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا انجام تکنیک ها مقدماتی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات زیر { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با مواد اولیه شامل نرم خود را بیاموز
- از صفحه سنگ نوردی امنیت خود را
- تکنیک ها بنیادی مثل دست در اجرا
با| تکنیک ها اولیه , شما می شوید از مسائل سنگ نوردی بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- این روش خوبی است برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای صعود به بالا.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی با روش‌ها مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.